9月12日付記事、「リタイア後をいかに生きるべきか、を考える」で、平日のスケジュール（案）を公開しました。
これを見ると、家事、入浴以外の活動は、
・ガーデニング
・趣味（株式投資関係）
・ウォーキング
の3つであることがわかります。
こんなんでいいんだろうか？
果たしてこれで充実したリタイア生活が送れるんだろうか？
と一抹の不安を覚えた当方、昨年9月に勤務先で開催された外部講師による退職セミナーの内容を今一度確認してみることにしました。
そのサマリー（当方のメモ書き）がこちら。
定年後の時間は想像以上に長い。
現役時代、仕事に関わっている時間と老後の時間を比べてみると、生涯85年を前提とした場合それぞれほぼ10万時間である。
定年後の生活を日々充実したものとするために重要なことは2つの寿命を延ばすこと。
1. 健康寿命を延ばすこと
当たり前の話であるが、長生きすればするほど老後時間が長くなる。
ただその長い時間も健康でなければ意味がない。
（日本人の半数以上が生活習慣病で亡くなっている。また男性の平均健康寿命は約72歳、女性は74歳。）
重要なのは、適度な運動とバランスのとれた食事
さらには定期的な健康診断の受診。
2. 資産（お金）の寿命を延ばすこと
現役世代を終えるまでに老後に備えて十分な資産を築いておくこと。
そのために重要なのはもちろん資産形成。
その手段としての税制上有利なIDECOを始めとする確定拠出年金や積立NISAでの長期投資。
そして、リタイア後はその資産寿命を延ばすこと。
終わり良ければ総て良し。
リタイア生活を充実させることができれば、たとえ会社人生がうまくいかなかったとしても幸せな人生を送ることができることを忘れてはならない。
つまり、健康上の問題と経済上の問題をクリアすることで充実したリタイア生活を送れる。
ということは、当方の3つの活動は極めて理想的な活動と言える。
なぜならガーデニング（含む：野菜作り）は、適度な運動となることはもちろんのこと、バランスの取れた食事、つまり野菜摂取のためにも理想的な活動と言える。
そして、株式投資関係の活動はもちろんお金（資産）の寿命を延ばすために必須の活動。
しかもボケ防止に持って来い。日々英語に触れるわけですし、ブログ記事作成のタイピングも老化防止に良いと思われます。
ということで、多少のこじつけ感は否めないものの（汗）、ほっと一安心の中（高）年投資家なのでした。
P.S.
45歳以下の若い皆さんは是非今からこの2つの寿命を常に心の片隅において日々の生活を送っていただければと思います。
以上、ご参考まで。
（老後のための投資実施にあたってはくれぐれも自己責任でお願いいたします。）
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正直者さん、こんにちは
2021年9月8日掲載の記事、
配当をせっせと給与口座に送金 しかし妻はノーリアクション 一体なせ？
のコメントの返信をこちらに書いてしまうことになりますが、
ガーデニングや野菜作りがインフレ対策とは考えたことがなかったので新鮮でした。
食費が浮くということは思いつきますが、
運動不足解消にもつながるわけですね。
ガーデニングや野菜作りは守備範囲が広いですね。
また、2021年9月12日掲載の記事、
リタイア後をいかに生きるべきか、を考える
でコメントした、映画や展覧会鑑賞は毎日行えることではないかもしれませんが、
日課ということでしたら、筋トレはいかがでしょう？
健康寿命を延ばすということでは悪くないのではないかと思います。
そだおさん
こんにちは。
本当にガーデニングは守備範囲広いです。
一石二鳥どころか一石三鳥。（趣味、運動、健康（食事））
筋トレですか。
奇遇ですね。実はそれも考えていました。
近々記事にするつもりですのでその際はご一読いただければ、と。
こんばんは。
リアルなリタイア後にむけた準備
参考になりますっ(笑)
経済
健康
心
せっかくのかけがえのない人生ですから
この３つはなるべく満たして行きたいものですね。
どう３つをバランスよく満たして行くか、
これはリタイア後も現役時も
同じように大事ですね。
ウィニングチケットさん
こんばんは。
少しでも参考になれば幸いです。
お金もそうですが、メンタルが非常に大事だと思っています。
現役時代とは違うストレスへの対応が必要かと。